Pentru aceia dintre noi care nu pot sta la soare toată ziua, cel mai bun lucru pentru prevenirea bolilor autoimune, este să consumăm suplimentele ce conțin vitamina D și acizi grași omega-3 derivați din ulei de pește, sugerează rezultatele unui studiu prospectiv randomizat.
Cercetătorii de la Boston, Statele Unite au investigat legătura dintre suplimentele de vitamina D și acizi grași omega-3 și apariția bolilor autoimune într-un studiu la nivel național, controlat cu placebo. Ei au descoperit că suplimentele ce conțin vitamina D au dus la o rată cu 22% mai mică de dezvoltare a bolii autoimune.
La sfarsitul lui 2021 Congresul Colegiului American de Reumatologie ACR Convergence 2021, cercetătorii au prezentat rezultatele primului studiu controlat randomizat, național, care investighează valoarea zilnică a vitaminei D, a acizilor grași omega-3 sau a ambelor suplimente în prevenirea bolilor autoimune, iar rezultatele suny foarte promitatoareÎn cadrul studiului, administrarea suplimentelor de vitamina D și acizi grași omega-3 timp de 5 ani a redus apariția bolilor autoimune la adulții în vârstă cu 25-30%, în comparație cu cei care nu au luat aceste suplimente. Coautorul studiului Prof. JoAnn Manson a rezumat importanța cercetării pentru Medical News Today:
„Atât vitamina D, cât și acizii grași omega-3 marini au proprietăți imunomodulatoare și antiinflamatorii. Astfel, descoperirea noastră că suplimentele de vitamina D, în combinație cu acizii grasi omega-3 de origine marina reduc riscul de a dezvolta tulburări autoimune este plauzibilă din punct de vedere biologic și necesită studii suplimentare. Descoperirile sunt interesante, deoarece nu sunt disponibile alte terapii preventive care să reducă riscul de a dezvolta aceste afecțiuni grave de sănătate si de a produc efecte de ameliorare a simptomatologiei la pacinetii cu boala instalata ”.
Mecanismele care stau la baza reglării imunității inițiate de acizii grasi -3 PUFA sunt numeroase. Majoritatea studiilor s-au concentrat asupra mediatorilor moleculari, inclusiv citokine, metaboliți și specii reactive de oxigen; alții au interogat rolurile celulelor imune, cum ar fi celulele T și celulele prezentatoare de antigen.
Ce sunt bolile autoimune
Sistemul tău imunitar este alcătuit din organe și celule menite să îți protejeze organismul de bacterii, paraziți, viruși și celule canceroase. O boală autoimună este rezultatul atacului accidental de către sistemul imunitar a corpului, în loc să îl protejeze. Imaginează-ți corpul tău ca un castel și sistemul tău imunitar ca armata care luptă împotriva invadatorilor precum bacteriile. Dacă armata ta nu funcționează și atacă castelul, s-ar putea să ai o boală autoimună.
Citește și: Trucuri la masă de la dr. Mihaela Bilic: „Să mai demolăm un mit!”. Când știm că ne-am săturat
COMMENTS