În fața răcelii, descoperă soluții eficiente și sfaturi prietenoase cu organismul pentru a te simți bine mai repede. O călătorie prin remedii naturale și trucuri ușor de aplicat te așteaptă pentru a-ți îmbunătăți starea de bine și a te menține plin de energie în orice sezon!
Remedii eficiente:
Menținerea Hidrată:
Consumul de apă, suc, supă de pui sau apă caldă cu lămâie și miere ajută la desfundarea congestiei și previne deshidratarea. Evită alcoolul, cafeaua și sucurile cofeinizate, care pot accentua deshidratarea.
Odihnă:
Organismul tău are nevoie de odihnă pentru a se vindeca.
Alinarea Gâtului Iritat:
Gargară cu apă sărată – 1/4 până la 1/2 linguriță de sare dizolvată într-un pahar de apă caldă – poate ameliora temporar gâtul iritat. Poți încerca și cuburi de gheață, spray-uri pentru gât, pastile sau bomboane, dar fii precaut la copii mici.
Combaterea Nasului Înfundat:
Picături nazale saline sau spray-uri pot ajuta la ușurarea congestiei.
Alinarea Durerii:
Pentru copiii sub 6 luni, dă doar paracetamol. Pentru copiii mai mari de 6 luni, paracetamol sau ibuprofen sunt opțiuni. Adulții pot lua paracetamol, ibuprofen sau aspirină cu precauție.
Lichide Calde:
Consumul de lichide calde, cum ar fi supa de pui, ceaiul sau sucul de mere cald, poate fi reconfortant și poate ușura congestia.
Mierea:
Mierea poate ajuta la tuse la adulți și copii peste 1 an. Poți încerca să o adaugi în ceaiul cald.
Adăugarea Umidității în Aer:
Un vaporizator sau umidificator poate adăuga umiditate în locuința ta, ceea ce poate ajuta la desfundarea congestiei.
Medicamente Fără Prescripție:
Pentru adulți și copii peste 5 ani, decongestionantele, antihistaminicele și analgezicele fără prescripție pot oferi un ușor alinament simptomatic.
Sursa Foto: keckmedicine.org
Remedii care nu funcționează:
Antibiotice: Nu sunt eficiente împotriva virusurilor răcelii.
Medicamente Fără Prescripție pentru Copii Mici: Pot avea efecte secundare grave la copii. Consultă medicul înainte de a administra orice medicament.
Remedii cu Evidențe Contradictorii:
Vitamina C: Nu previne în mod obișnuit răceala, dar poate scurta durata simptomelor dacă este luată înainte de debutul acestora.
Echinaceea: Rezultatele studiilor variază, iar eficacitatea sa rămâne sub semnul întrebării. Este sigură pentru adulții sănătoși, dar poate interacționa cu anumite medicamente.
Zinc: Studiile sunt contradictorii, dar unele arată că pastilele sau siropurile de zinc pot reduce durata răcelii.
În ciuda cercetărilor în curs, cel mai important lucru pe care îl poți face este să ai grijă de tine. Odihnește-te, bea lichide și menține o umiditate adecvată în jurul tău. Nu uita să îți speli frecvent mâinile pentru a preveni răspândirea virusurilor.
COMMENTS